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Temperaturas podem chegar a 40°C no fim de semana; Estado emite aviso de “calor severo” e reforça cuidados com a saúde.
Rio de Janeiro, 10 de janeiro de 2026
O estado do Rio de Janeiro entra em alerta para calor extremo neste fim de semana, com destaque para os municípios de Magé e Guapimirim, classificados em nível Laranja – Severo, onde os termômetros podem alcançar até 40°C. A capital fluminense também enfrenta elevação acentuada das temperaturas, com previsão de 39°C no sábado e 40°C entre domingo e segunda-feira.
De acordo com o Monitora RJ, sistema do Governo do Estado, ao menos oito municípios fluminenses entram em nível severo, exigindo atenção redobrada da população. O alerta é baseado em dados do Centro de Inteligência em Saúde, elaborados a partir das informações meteorológicas fornecidas pelo Instituto Nacional de Meteorologia (INMET).
No domingo, o cenário já é classificado oficialmente como de “calor severo”. A situação tende a se agravar na segunda-feira (12), quando a cidade do Rio de Janeiro passa a integrar a lista de municípios sob alerta. Em Guapimirim, a previsão indica que o calor pode atingir nível Vermelho – Extremo na terça-feira (13), o mais elevado da escala de risco.
Municípios em nível Laranja – Severo
| Belford Roxo |
| Japeri |
| Maricá |
| Nova Iguaçu |
| São Gonçalo |
| Seropédica |
| Magé |
| Guapimirim |
Municípios como Itaguaí, Piraí e Queimados também apresentam calor intenso e seguem sob monitoramento das autoridades estaduais.
Riscos à saúde
O calor excessivo pode causar desidratação, queda de pressão, exaustão térmica, insolação e o agravamento de doenças cardiovasculares e respiratórias. Grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças, gestantes e pessoas com comorbidades, devem redobrar os cuidados.
Sintomas como tontura, dor de cabeça, náuseas, fraqueza e confusão mental são sinais de alerta e exigem atenção imediata.
Cuidados e iniciativas simples de prevenção em casa
💧 Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede
🕶️ Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
👕 Usar roupas leves e de cores claras
🪟 Manter ambientes ventilados
🚿 Tomar banhos frescos para ajudar a regular a temperatura corporal
🧂 Evitar bebidas alcoólicas e refeições pesadas
👶👴 Redobrar a atenção com crianças e idosos
As autoridades reforçam que a população deve acompanhar os boletins oficiais e procurar atendimento médico ao primeiro sinal de mal-estar. O calor extremo representa risco real à saúde pública, e a prevenção é fundamental.
